旦那育成記録

旦那が嫌いでどうすればいいかわからない!そんな時に試して欲しい5つの対処法!

 

お互いが好き同士で付き合い、結婚する事になって未来は幸せで満ちていると信じてた頃が懐かしい。理想と現実は似て非なるものと思い知らされた時、簡単に「やーめっぴ!」ってできないのが夫婦ですよね。

ここでは、旦那のことを好きにはなれなくてもなんとかストレスを溜めずに夫婦関係を続けたいと思っている時に試して欲しい対処法をご紹介します!

 

旦那の事を改善したい場合

みーこ
みーこ
夫婦であっても他人だもんね

まずはじめに、《他人を変えるのは非常に難しい》です。他人を変えるよりも自分を変えたり、物事の捉えかたを変えて気持ちの切り替えを上手にする方が圧倒的に楽です。その結果、相手の態度にも変化があればラッキーくらいの気持ちでいきましょう!

世界的なベストセラーの新約聖書には『与えよ、さらば与えられん』という言葉があります。また、予言者エドガー・ケイシーの言葉にも『何かを受け取りたいなら与えなさい』とあるように、人から何かをしてもらいたいのであればまずは自分から与える事が大切です。

例えば・・

・家事育児に対して「いつもありがとう」と言ってほしい。⇒毎週末にでも「いつもお仕事お疲れ様」と言う

・家事を手伝ってほしい。⇒「私は洗濯物と洗い物するから、掃除機だけお願いできる?」と伝える

・自分の時間が欲しい。⇒旦那さんの趣味の時間などを快く作ってあげ、それから自分の要望も伝える

など、相手に何かをしてほしいならまずは自分が先にしてあげる事です。これがお互い自然にできるようになれば、とてもいい関係になれると思いませんか?

とはいえ、嫌いな旦那を相手にそんなに優しく接することが無理!なんで私が頑張らないとだめなわけ?となる気持ち、とーってもわかります(´・ω・`)

どうしても自分の気持ちに余裕がないと、頭ごなしに「掃除機してよ!」「ありがとうも言えないの?」「主婦に休みはない!」と言ってしまいます。

まずは旦那さんに優しく接する事ができるように自分の気持ちを穏やかにする必要があります。次に紹介する、旦那さんへのストレスと軽減する対処法を試してみてください★

 

旦那への対処法その1:感謝の気持ちを綴る

みーこ
みーこ
私はこれが一番効果あったよ!

綴る場所は手帳でもTwitterでもメモアプリでも何でも良いです。毎晩寝る前に《今日1日の中で彼の良かった部分》を一言でもいいので思い出すようにしてみてください。

・洗い物してくれた

・子供と遊んでくれた

・ご飯美味しいと言ってくれた

・おはようって自分から言った

など、本当に些細な事で大丈夫です。「こんな事もできない」より「こんな事ができる」とポジティブに捉えて、相手の良い部分を見るようにしましょう。

ほんの少しでも良い部分を見つけられると、ほんの少し優しくする事ができます。人は、感謝する相手には何かやってあげたいという気持ちになります。ほんの少しでも感謝できる部分が見つかると、少しは快く家事ができるようになっていきます。

もちろん嫌な事しか思い浮かばない日もあったり、ケンカした日はイライラした状態で考える事になりますが、本当になんでもいいので1日1つ良い部分を見つけてそれを継続してください。

1ヶ月継続した頃には、相手の良い部分を見つける事が少し上手になっています。大嫌いでイライラするだけの日々の中では、相手の良い部分を見るのは難しいです。自分から毎日考える機会を作る事で、少し歩み寄れるようになるのではないでしょうか。

 

旦那への対処法その2:とにかく優しくしてみる

みーこ
みーこ
自分の気持ちをどこまで抑えれるかが勝負ね・・

大嫌いな状態で優しくするのは簡単な事ではないです。

しかし、先述したとおり旦那から自分に対しての態度をいい方向に持っていくには、まずは自分の態度を変えるべきです。ここは大人になって、イライラしていた事を一旦忘れて優しくしてみてください。

・ごはんを旦那の好物にしてみる

・笑顔でおはよう、いってきます

・少しボディータッチをしてみる

などなど・・自分のために尽くしてくれると、嫌な気をする人はいません。こちらからまず思いやりを見せる事で、少しは思いやりを見せて行動してくるようになる可能性はあります。

かなりの俺様旦那だった場合は《お主、ご苦労》くらいに思われる可能性もありますが・・(笑)1週間くらい根気強く優しくしてみても、何も改善されない場合はころっと態度を一変させて気付かせるのもいいですね!

 

旦那への対処法その3:期待しないこと

みーこ
みーこ
相手に理想を押し付けても自分のストレスになるだけだよね

「感謝してくれると思った」

「喜んでくれると思った」

「ゴミくらい捨ててくれると思った」

「誕生日は祝ってくれると思った」

など・・本当に些細な事でも期待は捨てましょう。《相手に何も期待をしない》という事が大切です。期待をせずに、諦め半分で理想は低く低く持ちます。

逆に、自ら何かをしてくれた時には「え!?そんな事してくれるの?」となるくらいが丁度いいです!これは相手のためではなく自分の精神面のためです。

毎回毎回「なんでありがとうも言ってくれないの!?」「ゴミ捨ててって何度言えばわかるの!?」って、言ってる方もしんどいですよね・・時には諦めも必要で、何度か言っても治らない時は諦めてみるのも大切かと思います。

旦那への対処法その4:人と比べない

これはどんな時でもそうですが、他人と比べて嫌な思いをするくらいなら《他人は他人、自分は自分》の気持ちを大切にしましょう!

・他人と比べても何も変わらない

・人を妬むとネガティブになる

・他の旦那さんはこんな事してくれている、なんて言われても全く響くことはないし言われた方もいい気持ちはしません

とはいえ現代はネット社会ですからSNSで他人の生活を簡単に見れて羨む気持ちになる事が多いと思います。どうしても他人と比べてしまってイライラしてしまうのであれば、一旦SNSから離れて旦那さんと向き合ってみてはいかがでしょうか?他の人にはない彼だけの良い部分を見つける事ができれば、少しは苛立ちから開放されるでしょう。

旦那への対処法その5:同じ目線にならない

みーこ
みーこ
男性は女性より精神年齢が低いからね・・

皆さんご存知の通り世の中には《大きな子供》状態の男性がたくさんいます。

彼らと同じ目線に立っていても納得のいく話し合いができない事もあるでしょう。そんな時は10代の男の子を相手に会話しているつもりで対応してみてください。なんだか少しお姉さんの気持ちになって大目に見れる事も出てきます。

ちなみに私は旦那の事を《10年ほど眠っていて、1週間しか羽を伸ばす事ができないセミ》と思うようになってから、かなり許せる事が増えました(笑)

偉そうな態度や言葉になってしまっては本末転倒ですが、自分のストレスを軽減するという意味で《見下している》ような気持ちで過ごすと少し気が楽になります。「こんな事もできないんだな」「感謝もできないなんて可哀想」「そんな事も知らないのか」と、自分と同じレベルの人間ではないんだなと思いこむ事でなんだか少しこれまでとは違った見方ができるのでは?

 

旦那が嫌いな時の対処法:まとめ

みーこ
みーこ
あなた自身のストレスにならない事が一番大事だよ!

人間関係の事なので《必ずこれが正解!》というのはありませんが、自分の気持ちを穏やかにして嫌いな相手にも優しく接する事ができるような気持ちの切り替えができればとても楽になります。

そして、自分から相手に優しくする事によって相手の気持ちにも変化が現れて優しくしてくれるようになったら大成功ですよね★『なんでこんな人のために私がこんなに頑張らないとだめなの!?』と思う事もあるでしょう・・。私もそうでした。

ただ、人を変えるのは非常に難しい事です。そのため、自分の考え方を変える方が結果的にあなた自身のメンタルの消耗を減らす事ができます。

対処法を5つ説明しましたが、これもまた『これで少しは状況がよくなるといいな~』程度に気楽に試してみてください♪気負いすぎると何事もしんどくなってしまうので、ゆる~い気持ちで頑張っていきましょう!

 

 

 

ABOUT ME
みーこ@鬼嫁
みーこ@鬼嫁
2019年6月に第一子を出産した大阪出身ワーママです♪会社勤めでしたが、妊娠をきっかけに在宅勤務にしてもらい、育休を取らずにフルタイム勤務しています(^^)/大好きな娘と幸せになるために、クズな旦那を育成中★